Nedräkning till semester!

Woop! Nu kan jag börja se ljuset i tunneln!

¤ Studieuppgiften inlämnad
¤ Nästa studieuppgift som ska in 6 april är strax klar (japp, jag fick ett ryck)
¤ Flyttpackningen börjar ta en ände
¤ FLYTT OM NIO DAGAR!
¤ Allt fixat inför flytt
¤ Kök någorlunda ritat till renoveringen
¤ Tapeter är nästan valda och ska beställas under veckan
¤ Jag börjar landa i fas på jobbet, har verkligen ansträngt mig å det yttersta för att beta av massa tunga saker som legat på hög, det känns toppen!

Så precis alldeles strax (7/4) kan jag koppla ner mig, packa ihop ungar och allt och åka mot Fuerteventura! Uppvärmd pool, löpturer (förhoppningsvis) längs stranden och värme sol och bad!

 

Min kompis Kalle ska med, med sin dotter Ella, fem år. Bara en sån sak!

Eden kommer att ha en lekkompis med sig hela tiden. Så kul!

Sömnbrist och enorm träningsstress

Emanuel har varit orolig i några nätter och nu avlöstes det i en rejäl förkylning. Tack gode Gud för hostmedicin! Efter sex nätters obefintlig sömn har han inatt sovit bra. Jag somnade runt 20 igår, som en zombie.

Trots förkylning lyckas han riva ut alla Edens kläder på ca 30 sekunder. Charmtroll! 

Buset fortsätter. 

Tillbaka till min terapi: träningen. Jag har en höft som smärtat sedan flera veckor tillbaka och det blir inte bättre trots benvila och ingen löpning. Blir tokig på det här! Jag ska springa Lidingöloppet om sex månader och kan inte springa. Tummen NER på den. Jag har väldigt dåliga förutsättningar att klara det öht. 

Jag har iallafall börjat med spinning. Vidrigt tråkig spinning men vad tusan ska man göra? Jag måste hålla igång flåset. 

75 minuter ångest. Och hårdkörning. 

Allt går inte alltid

Jag har svårt att acceptera ovanstående faktum.

Jag jobbar heltid och har ett relativt krävande jobb, ofta med mer än 40h-veckor. 

Jag har två små barn.

Jag pluggar en universitetskurs. 

Redan där är veckorna fulla, rent tidsmässigt. Men eftersom jag älskar att träna så klämmer jag oftast in 4-5 pass/vecka. Förra veckan sex pass.

Idag orkar.jag.inte.springa.

Bostadsaffärerna, lägenhetsfix och en osedvanligt stressig vecka på jobbet har knäckt mig. Jag känner mig slutkörd och igår trodde jag med säkerhet att jag skulle bli förkyld. Idag är symtomen borta men jag är enormt trött. 

Jag får hoppa över löpningen idag till förmån för morgonbebisgos. Just idag värt en miljon gånger mer.

Hemmayoga

Igår avbokade jag en yogaklass kl 7 bara för att få sova ut. Vad händer? Jag vaknar 05.19 SUPERPIGG.

Jag har ju tidigare gnällt om att vi inte har plats för yoga hemma och insåg att vi nu efter visningsrensning faktiskt har plats!

Så jag körde en timme riktigt svettig yoga! Mycket bra start på en kommande bra fredag! 

Det var riktigt gott med min vanliga grönkålssmootie efteråt. Den har blivit en craving varje dag! 

En svensk klassiker

Nu är det dags! En svensk klassiker ska genomföras och jag ska ha det där diplomet på väggen om jag så ska krypa i mål!

2014 - vansbrosimmet & lidingöloppet

2015 - Vasaloppet och Vätternrundan 

7 km!

Lidingöloppet känns närmare. Sju kilometer i fin fart utan minsta dipp. Nästa helg blir det milen. Wow vad bra det går, ben och bålstyrka är a och o för löpningen.

Träningsveckorna rullar på

Alla är sjuka hemma. Jag hoppas innerligt att jag klarar mig. Igår somnade jag med Eden 20.30 och sov hela natten(!). UNDERBART!

Efter stökiga nätter med sjuka barn och en jobbvecka med långa dagar, var det som en ren vitamininjektion att få sova i tio timmar. 

Startade helgen med en fem km löptur i vinterlandskap och ska nu stretcha ut med en yogaklass på Sats. Det känns toppen och PT-passen ger mig träningsvärk i fem dagar. Härlig smärta. Hoppas jag kan köra något imorgon också, då blir det fem pass denna vecka och det vore kul! 

Första PT-passet och fjällen IGEN!

Efter en snörik Äppelbohelg och en extrem längtan efter fjällen och vintersport slog vi till och hyrde en stuga i Sälen. Åh så skönt! Min chef var snäll och gav mig semester så om några veckor åker vi på en så kallad "short week" söndag-torsdag. Jag kan knappt tro att det är sant att det blev en skidsväng till!

Här är den! En bit från Lindvallen. Jag kom på att det var 18 år sedan jag var i Sälen på vintern senast. Det har nog ändrats något sedan sist.

 

 

SJÄLVKLART måste jag skriva lite om TRÄNING!

Mitt första PT-pass gick av stapeln i morse och det var så roligt. Roligare än jag kunnat tro. Jag tänkte efter tjugo minuter att "det här går aldrig". Men det gjorde det! Det kändes kanon att orka hela vägen. Det var ingen mjukstart utan stenhård halvtimme ben, därefter idiotlöpning, cirkelträning, mage och triceps. Jag lär inte kunna röra mig imorgon!

 

Alla mina timmars kämpande och springande och yogande hela sommaren har faktiskt gett resultat. PT-Calle tyckte att jag förbättrat mig otroligt mycket sedan vår senaste träning i våras, vilket jag blev glad att höra! Utan träning blir jag deprimerad så det här är världens bästa present till mig själv, utan tvekan. Jag har tränat flera gånger i veckan sedan mars, förutom tre veckor i december då jag var sjuk och jag har fokuserat mycket på yoga och det är otroligt vad mycket det ger! Jag kan knappt tro att mina akrobatikrörelser på yogan ger så mycket styrka och det gav mig motivation att köra på med den också.

 

Veckans träning:

Måndag: Konditionspass 30.

Tisdag: PT-timme

Onsdag: Vila

Torsdag: CrossTraining Sats.

Fredag: Löpning

Lördag: Yoga

Söndag: Vila.

 

Nu hoppas hoppas jag att jag får vara frisk i början här så att jag kommer igång ordentligt! Äntligen är det roligt på allvar att träna. Från att ha varit en träningshatare och tvinga mig till varje pass, till att älska träning tog det 11 år.

 

Trägen vinner.

 

 

Superkroppen2014

Sådär ja. Då var det gjort! Nu har jag bokat mig på 18 PT-timmar och vi kör igång på tisdag morgon! Fokus på tung styrketräning.

Det ska bli fantastiskt roligt! 

Bildbevis! 

Jag gillar inte grönsaker så värst mycket men jag gillar smootie, så jag försökte mig på en grön variant som blev god! 

Grönkål

Spenat

Banan

Kiwi 

Kesella 

Gojibär

Vatten

Riktigt gott och så mättande att det passar som lunch! 

Egentid på gymmet

 

Herregud vad skönt det är att få lite ensamtid på gymmet och bränna bort lite kalorier! Jag är glad att jag hänger i nu under julveckan med två kondition/styrkepass samt spinning imorgonbitti.

Ibland undrar jag om jag tog i för mycket som skaffade Sats Sverigekort men varje gång jag är i Karlstad och nyttjar det så är det värt varje krona.

Röjarhelg

Blogga var lågprioriterat när det stod en container på baksidan hela helgen. Vi har återigen rensat och röjt och nu känns det lättare att bo här. Vi passade på att packa ner allt vi inte använder så ofta och förvara det i förrådet. Skönt med lite luftigare i skåp och garderober.

Lite blandade bilder:

vad gosigt det ser ut! Vi bytte bilstolen för några dagar sen och Emanuel somnar inte så lätt i bilen längre eftersom han ser mer nu. 

Erik gjorde sista dagen på jobbet i fredags och jag fixade LF-cupcakes. 

I SvD hade de mitt drömlök i ett reportage. Så här SKA jag bo! Sanna mina ord. 

Hittade denna bild på en blogg. Just det. Maten. Träningen. Min andra hobby, näst efter bakningen. Nu kör jag tre veckors experiment. Hur mycket gör strikt kost och styrketräning med en kropp på tre veckor? Spännande! 

Idag har jag börjat jobba och det är så roligt! Oh vad jag älskar mitt jobb, det känns så himla kul att få hugga i och jobba ordentligt igen! 

Asch då, sats!

Jag har laddat och taggat för att kunna köra fler morgonpass nu när jag börjar jobba, det är ju perfekt att träna på morgonen, så är det klart för dagen.

MEN sats börjar med julschemat redan på måndag så inte ett enda pass av de jag kan gå på finns! Åh så tråkigt!

Nu måste jag övervinna min gymskräck på allvar och börja köra själv i gymmet. Jag är besviken! Det alltför tidiga julschemat drabbar oss alla som inte "säsongstränar". Men okej jag får ta mig i kragen och gå dit ändå.

Hejjja oss!

Vi har BARNVAKT! Det händer inte.

Vi väljer att gå och träna tillsammans. BRA där!

Inspiratioooooooon!

Jag är så sjukt springsugen! Jag sprang in i en dörrpost (jaja typiskt) för en vecka sedan och sedan dess har det varit löpstopp.

Jag vill ut och kuta! Varje dag. När jag inte kan nu så får jag läsa om det. Jag ska nog ta en prenumeration igen, då den ger sån inspiration!

Brygga!

Okej, jag tänkte inte skriva så mycket om träning men idag är jag så glad och stolt över mig själv!

Fem km löpning som gick hur bra som helst följt av en timme yoga på sats där jag klarade att gå upp i brygga och stå så i ganska många sekunder. Tre omgångar klarade jag och det var så kul!

Jag är väldigt rörlig i ryggen så backbends är skönt att göra, sträcka ut åt fel håll är terapi för kropp och själ.

Mer sånt!

Vardagen drar igång igen

Livet rullar på. Efter fyra års bloggande har det gått många varv runt nu med barn, träning, skola och jobb. Det rullar på, om och om igen. Det har hänt lite under dessa fyra år. Flytt, skilsmässa, nytt jobb x flera, flera resor, ännu större flytt, ny liten bebis. Det har rört på sig minst sagt och jag blir matt när jag tänker på allt som hänt dessa fyra år. Jag skulle inte vilja vara utan alla erfarenheter, men jag skulle inte vilja göra om dem heller.   

Mitt i vardagen hade vi en väldigt intensiv och rolig Karlstadhelg som gav massor av energi tillbaka. Det är redan tomt utan Eden men det är samtidigt väldigt skönt att bara vara vi här hemma. Emanuel är förstås hemma men han hänger bara med på något vis.

Det är skönt att ha fått lite energi igen, jag skuttade upp imorse, halvjoggade till sats och körde järnet. Träningen går så bra just nu och jag bara går iväg till sats, utan att fundera på det, ca 3 gånger i veckan. Nu har träningen äntligen fått en självklar plats i livet. Det tog över tio år. Jag skulle tro att det tar så många år för en vana att sätta sig. Speciellt när det är något som skett ytterst motvilligt. Jag är långt ifrån en träningsälskare, usch så många gånger jag fått tvinga mig till gymmet och tvinga mig till pass. Blä vad jag hatat det. Men jag har gjort det och det har fungerat till slut.

Det är mycket jag skulle vilja få in som en bättre vana i livet och jag tror säkerligen att det tar tio år att få till varje grej. 

Morgonkaffe har guld i mund

Vilken häääääärlig och välbehövlig lyxmorgon och förmiddag jag har. Först en yogaklass som var underbar! Vi testade lite huvudstående och det var obehagligt så det måste jag öva mycket på hemma. Jag vill ju klara av det framöver.

Nu är det mer lyx på agendan: klipp och färg hos Jennie. (jenniefrisör.se). Bästa frisören jag haft och tillika vän.

Kolla in hennes husbygge på jenkahouse. Länk finns här bredvid till höger.

Mina öron och huvud och kropp njuter av några lugna timmar bara för mig själv.

Med 7elevenkaffe i humlegården. Inte fy skam.

Dagens I-landsproblem

Jag vill börja med yoga. På allvar. På studio. Jag kan berätta att det är ASDYRT. Det är mer än asdyrt, satskortet är gratis i jämförelse. Herregud.

Jag kan träna hemma. I teorin. Det låter jättebra att gå upp tidigt och träna innan barnen vaknar. Emanuel vaknar 6. Det funkar inte i praktiken.

Vi bor så jäkla trångt, jag vill inte bara köra krigare och hunden, jag älskar att vara upp och ner och utmana kroppen och det finns inte plats här hemma.

Så.

Ska jag verkligen köpa årskort hos en studio OCH behålla satskortet? Eller ska jag nöja mig med två (ett) pass satsyoga/vecka? Eller säga upp satskortet? Det är väl bra att kunna gymma också?

Jag får köpa en triss.
Å andra sidan. Om storvinsten kommer, då bygger jag ett yogarum hemma. HAHA.

Idag har jag inga större bekymmer än att mycket vill ha mer.

Jo, jag måste plugga, eftersom jag är oförmögen att läsa löpande text, hade jag missförstått studieuppgiften och trott att den ska in nästa helg. Icke. Den ska in imorgon.

Salomon Trail tour

Anna-Karin messade som av en händelse igår och undrade om jag hade något speciellt för mig idag lördag. Det hade jag inte så hon tyckte att jag skulle följa med på såndärn terränglöpningstävling i Sälen. Jovisst. Det faktum att jag inte sprungit varken i terräng eller över sex kilometer i år, dessutom för 1,5 månad sedan funderade jag inte på. "Det måste väl gå bra" är mitt måtto så det blev tio kilometer på fjället.

He-rre-Gud vad jobbigt. Huuuuuuu!!! Banan var uppför i 2,5 km, över en myr, över stenåsar, spångar och inte en stig så långt ögat såg. Jag trodde att det skulle bli en katastrofal tid runt 1.20 men lyckades klocka in på 1.14, vilket inte var bra men med tanke på skick och ostadiga ben så får det vara godkänt.

Bor det inga andra morgonpigga på Gärdet?

Jag gick upp tidigt, för att knata iväg och köra kondition/rygg före yogan 9.30. Som TUR var kollade jag öppettiderna före. Nio. Va? Jag hade tänkt gå dit åtta.

Nåväl. Jag får stanna en stund efter yogan och köra lite. Tyvärr fixar jag inte BodyPump idag pga den här j-la ryggen. Den är tillbaka i post-preggo-läge= ont som tusan igen, eftersom jag inte kör yoga hemma längre. Måste få till det och jag måste ta hjälp av en PT i januari när plånboken tillåter. Det är värt varje krona, att investera i sig själv och kroppen, som ska orka i många många år.

Jag har haft problem med ryggen i tio år och det skulle vara en befrielse att träna optimalt för att slippa ha ont varje morgon. Både mamma och pappa har stora ryggproblem så generna är inte på min sida. Jag är så TRÖTT på skiten!