Vecka 1(10) Nu ska här kommas igång på allvar.

Nu har jag planerat nästa träningsvecka. Det blir strikt LCHF (jag ammar inte längre) och träning efter ett "komma igång-schema", dvs lugnt eftersom jag vill känna efter hur kroppen mår. Jag inser att jag kommer att behöva ett SL-kort för att ta mig till andra SATS, då SATS Gärdet tyvärr har väldigt få pass som passar mig tidsmässigt. Träningen måste ske på morgonen eller kvällen eftersom Emanuel är för liten att lämna på minisats och passen får inte innehålla hopp och tunga lyft. Då återstår inte så värst många pass på Gärdet.

Nå, nu kör jag:

Vecka 1:
Måndag: vila (haha, inte så hårt, men jag är helt förstörd efter crossen)
Tisdag: powerwalk med vagn 60 min
Onsdag: powerwalk med vagn 60 min

Torsdag; 45 minuter på crosstrainern, 450kcal
Fredag: vila
Lördag: Spinning 45 min + powerwalk 60 min
Söndag: powerwalk med vagn 90 min

Det vore kul om någon ville haka på dessa tio intensiva träningsveckor! Sedan är förstås tanken att jag ska fortsätta i samma stil, men jag måste köra en genuin planering och ha ett mål för att klara av detta krafttag.

Annars är risken att jag struntar i allt och accepterar att se ut som ett Mumintroll och blir deprimerad. Nej det vill jag ju inte.