Löneavdrag

Det står att de arbetare som kom försent till jobbet pga inställda kommunikationer under måndagen och tisdagen, får löneavdrag.

Ja? vad ska annars arbetsgivaren göra?

Herregud, vilket gnäll.

Det tar jag en kaffe på!

Brrrrr vad kallt det är. Temperaturen på -10 grader, ett lätt snöfall, motivationen i BOTT. Det känns dock skönt att jag tog mig iväg trots bristande motivation. Bristande var förresten ett positivt ord. NOLL motivation menar jag. 7,5-rundan avklarades på ren vilja mentalt, fysiskt gick det lätt som tur var, efter fem dagars vila.

Nu är jag redo för jobbet!

Edencitat

"Jag vill ha blinka lilla stjärna-jackan på dej"

Omtyckt jacka.

Inte lätt med "mej", "sej", dej" och liknande.

Vissa dagar...

... vill man ligga kvar i sängen.

Idag var det en sån dag.

Dagens fynd!

Okej, Murphy var inte med hela dagen. Fyndade springbyxor och springtröja för mindre än halva priset på Stadiumrea! Jätteskoj! Köpte även knickers för min intjänade bonus.

Ljusblått är kanske inte min grej, men det spelar ingen roll, blir kanon att ha något att byta med!

Murphy knackar på

Denna helg är färgad av Murphys lag.

Jag har laddat hela veckan för min första 15 km-tur denna helg. Igår var det snöstorm, idag är det klarblå himmel och strålande sol.

MEN "bara" 17 minusgrader. Jäkla SKIT rent ut sagt. Vad göra? Jo, lägga ner löpningen helt denna helg och längta efter färre minusgrader och crosstrainer. Det börjar bli dags att hosta upp kosing till en ny, det här går inte. Det kryper i kroppen av träningsabstinens.

Dags att planera nästa veckas löpning. Det får bli målsättning FYRA pass, eftersom det bara blir två denna vecka.

Vemdalentårta

Ny bild på tårta -> Klicka här.

På väg till Deje

Igår var vi bjudna till vänner på middag, jättetrevligt. Vi ses alltför sällan, det känns som att det är livet man får ändra på när det snurrar så fort att man inte ens hinner träffa vänner.

"Jag ska sova bilen VISST" och det gjorde hon.

Nähä... Löptur inställd idag. Jag är visserligen envis på gränsen till dum, men i det här vädret och 3-4dm snö får det faktiskt vara. Hoppas på bättre väder imorgon. Jag är lite irriterad på vintern nu, hade tänkt mig en 15km-tur idag.

Inredningsgoogling

Jag har pluggat. Lite.

Fick något som kallas slags dåligt samvete då jag gjorde sista dagen på skolhälsovårdspraktiken idag och borde ha kommit längre med rapporten som ska lämnas in i början på mars. Jag är nöjd med att åtminstone ha presterat artikelsök och litteraturstudier idag. Resten borde vara finlir.

Resten av kvällen har gått åt till att surfa på inredningsideér. Jag är helt inne på renoveringen av köket i huset i Dalom. Spännande att se det färdiga resultatet om några månader (hoppas jag).

Kan rapportera tappra 7,5km i snöstorm i morse. Det gick jättebra, trots vädret. Skam den som ger sig. Längtar redan till nästa sommar då jag ännu mer kan satsa på löpningen, eftersom skolan förhoppningsvis är klar då. Kvällslektyren för närvarande är Runners Worlds bok om löpning och hur man blir en bättre löpare. Har redan lärt mig mycket. Tips kommer en annan dag.

Parent of the year del 5

Eden fick nybakad bulle kl 19.15 igårkväll. Alltså en kvart efter läggning. Men vad går upp mot nybakade bullar, som hon tålmodigt väntat på sen 17.00.

"bulle mä jölk"

Segt

Har fått nån slags vårvinterseghet i kroppen.

Nu behövs lite takdropp och soliga dagar för att komma igång igen! Inga moddiga löparspår och inga fyra lager kläder.

Jag var förresten på Stadium igår och kollade in vårens löparkollektion. Tänker använda min intjänade bonus från 2009 på nya löparknickers från Nike. Because I´m worth it.

Ge mig D-vitamin från solen!

Dagens recept

Emmas Italienska Kycklinglyxmat:

(min kompis Emma har förärat mig detta fantastiskt goda recept, tack Emma!).

4 kycklingfiléer

2 pkt bacon

6 tomater.

2-3dl Creme Fraiche

2-3dl grädde (matlagningsgrädde, om man vill det)

2 vitlöksklyftor

salt, peppar, soja.

Bryn kycklingen, linda den i bacon, lägg i en ugnsfast form.

Finhacka tomaterna och strö ovanpå kycklingen.

Blanda CF, grädde, hackade vitlöksklyftor, salt, peppar och en skvätt soja.

Häll i formen.

In i ugn 200 grader i 40-45 min.

Serveras med pasta och gärna parmesan (förstås).

Bästa löprundan någonsin!

Oj vad bra det gick idag, alla 12 km gick lätt, inte trögt en enda meter. Jag tror att det berodde på den extra stadiga frukosten, det är svårt att öka intaget pga löpningen, jag är livrädd för att gå upp mer i vikt, vill snarare ner 2-3kg till.

Nu är jag jättesugen på att testa 15km någon dag framöver, men då vill jag gärna ha strålande sol, för den mentala biten.

Det kanske berodde på pussen jag fick av Eden innan jag gick?

Eden gör situps, lika mamma...

... liksom armhävningar.

Imponerande Kalla- igen!

"Charlotte Kalla har hunnit med att äta, ta en joggningtur, hämta andan och hänga upp sina blöta kläder. Nu väntar firandet"

Citat ur aftonbladets artikel om Kalla.

Ta en joggingtur? Direkt efter loppet? Vilken tjej, det är bara att ta av sig hatten och buga.

Bra vanor!

Det sägs att frukosten är dagens viktigaste mål. Det håller jag med om. Nu laddas det för långtur, om jag skriver det häri bloggen, så kommer jag ut, trots att det snöar småspik ute.

Det är ju det jag alltid sagt:

Rött vin är livets dryck: Läs här.

Inväntar ordvitsarna...

Charlotte Kalla vann OS-guld, kanske väntat, men mitt hjärta slog dubbelslag hela sista minuten av loppet, så härligt, har inte känt så här sen Klüfts storhetsperiod.

Nu inväntas kvällsblaskornas ordvitsar..

"IsKALLA Charlotte" eller "Hon tog det KALLA"

Eller något, om möjligt, sämre.

Praktik igen!

Nu är det dags för sista praktikveckan för denna gång. Jag har tillbringat dagen på Mariebergsskolan med DSK Kristina. Det var väldigt trevligt att umgås med tonåringar, vilket speciellt släkte, det värsta är att jag var precis så där själv. Skämdes nästan lite.

Förlåt mamma och pappa, vad hemsk jag måste varit!

Långtur i solen

Vilken härlig dag! Strålande sol, blå himmel och gnistrande vinterväder.

Idag blev det 12km runt Vidön, perfekt runda som jag mätt ut på jogg.se.

Idag behövde jag inte ens tänka på mina snygga löparkläder jag ska unna mig till sommaren, motivationen fanns där ändå, även om jag kräktes på de första fyra kilometrarna. Vad gör det, när de följande åtta gick hur lätt som helst!

Söndag, en bra dag.

Jag har alltid gillat söndagar, ingen jobbångest här inte! Jag och Eden har återigen haft en kanondag! Det är så gött att få en hel helg med henne mellan allt jobb och plugg.

Lite bilder från idag:

"jag vill bygga lite"

Edens första ord när hon slog upp sina blå.

"jag vill plyssla lite"

Skoj med farmor och farfar när mamman passade på att springa en tur.

Rally Swedenmålgång på torget. Eden hade stora ögon åt spektaklet.

Bästa alla hjärtansdagpresenten, någonsin!