Rehabträning

PSå tråkigt men ack så nödvändigt. Jag har kostat på mig 8 PT-timmar med målet att träna för att bygga upp de utdömda delarna och bli jämnstark och smärtfri i höger axel och höger knä. Det blir ingen klassiker iår, det går så långsamt med att bygga upp. 

Jag känner iallafall inte av ryggen så värst mycket, vilket är skönt. Nu tränar jag  5-6 pass i veckan med målet att bli ruggigt stark och sedan byta ut vissa pass mot mer och mer löpning. Förhoppningsvis klarar jag Sthlm halvmara till hösten. Vågar intr riktigt sätta det som mål än, måste se hur knäet reagerar på längre sträckor först...

Men nog är jag på gång. Musklerna börjar anas under allt fluff som smugit sig på...