Vad skönt att solen började skina på promenaden. Som tur var så hade inte stockholmarna hunnit ut så det var ca 1/3 av mängden människor mot förra söndagen, vilket gjorde att jag kunde powerwalka på riktigt och inte ha fullt sjå att parera vagnen fram och tillbaka mellan människor.
Härligt utsikt över Djurgården.
Jag såg två stora vita svanar i vattnet, nu börjar vårtecknen äntligen komma på allvar.
I och med den 1,5 timme långa powerwalken idag så är vecka ett avklarad med bravur. Jag har minskat i vikt och har nu 11 kg kvar. Fortfarande väldigt hög siffra, men den är bättre än 12 kg.
Dags för Vecka 2:
Måndag: Spinning och Core (SATS)
Tisdag: Pilates. (Kortprogram för ryggen hemma)
Onsdag: PW60-90 min.
Torsdag: CrossTrainingpass (SATS) + PW 60 min)
Fredag: Pilates, samma som tisdag.
Lördag: Spinning (SATS) + PW 70 min
Söndag: PW 90 minuter.
Det ser intensivt ut med något varje dag, men pilates och pw är som en sommarvind i jämförelse med de där fruktansvärt jobbiga passen på SATS. Nå, jag har tappat ett kilo under veckan som varit så man får väl säga att min all in-metod fungerar.
En grej som jag tror har hjälpt till är att jag slutat med mjölk och grädde i kaffet och i morgonkoppen rör jag ner en tesked kokosfett. Det verkar ha gett kroppen en rejäl skjuts, jag känner hur systemen rusar igång.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar