KBT

Jag har haft ett par tuffa år och livet har snurrat snabbt omkring mig vilket har framkallat ett ekorrhjul av stress och olika val som jag inte tar mig ur.

Nu har jag börjat i KBT-terapi som 30-årskrisande ofta gör, för att ta itu med gamla invanda, dåliga beteenden och det är superbra.

Hemläxa: att sitta still.
Japp, i tio minuter, utan att göra något. Jag har testat två gånger och det var bland det värsta jag gjort. Det får mig att vakna till lite, jag är väldigt uppe i varv hela tiden. Intressant att utreda beteenden.